Bilissel davranisçi terapi (BDT), insan düsünce, tutum ve inançlarinin duygu ve davranislarini nasil etkiledigi üzerine odaklanan bir terapi yöntemidir. Bilissel ve davranissal olmak üzere 2 farkli alanin kuram ve deneyimlerini bütünlestirmis ve zenginlestirmistir. Bilissel Terapi analitik psikoterapistlerin uzun yillar süren terapi süreçlerindeki bilgi ve deneyimlerinden rafine edilmistir. Düsünce süreçlerine hakim olan terapistler serbest çagrisimla ilerleyen analitik terapi sürecini yapilandirmistir. Olumsuz düsüncelere sebep olan düsünce hatalarinin ve çarpitilmis düsüncelerin duygulari nasil etkiledigini hastaya ögreterek düsüncelerin degisimi hedeflenir.
Bu düsünceleri olusturan inançlarin kesfedilmesi saglanir. Insanin kendisi, Öteki (diger insanlar) ve dünya hakkindaki inançlari olumsuz ve çarpitilmis düsüncelere sebep olmaktadir.
Analitik terapilerin bilimsel olarak incelemeye uygun olmamasi nedeniyle davranisçi kuram ortaya çikmistir. Mottosu "Davranis, davranisin fonksiyonudur. " Insan davranisinin ögrenilme kosullarini inceleyen bu kuram bilissel süreçleri gözardi etmistir. Bu kurama göre bir korku zihinde yenilmez, ancak üzerine asama asama giderek yenilebilir.
Nihayetinde 2 ayri kolda büyüyen bu nehirler günümüzde birlesmistir.
Hakkinda en çok bilimsel çalisma yapilmis olan BDT'nin neredeyse tüm mental bozukluklarda etkisi kanitlanmistir. Diger terapi yöntemleri BDT ile kiyaslanarak etkinlik ve degerlerini oraya koyarlar. BDT "altin standart" tir.
Basta terapist modeli hastaya tanitir, sürecin baslarinda terapist daha çok aktifken hasta modeli ögrendikçe ve uyguladikça kendi terapisti olmaya baslar. Hasta kendi yasamini bir uygulama sahasi olarak görür.
Bilissel Davranisçi Terapi haftada 1 gün olarak yaklasik 45-60 dk arasi sürer. Bozukluga göre seans sayisi 5-20 arasi degisebilmektedir.
Seanstan sonra diger seansa kadar, yani 167 saat boyunca hasta yasaminda olan bitenin verisini toplar ve seansa getirir. Bu verilerle kademe kademe bozuklugu nasil kontrol edebilecegini ögrenir.
BDT Hangi Durumlarda Etkilidir?
- Yaygin Anksiyete Bozuklugu
- Sosyal Anksiyete Bozuklugu
- Panik Bozukluk
- Agorafobi
- Hipokondriyazis (Hastalik hastaligi, Hastalik kaygisi, Saglik kaygisi)
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Dürtü Kontrol Bozukluklari
- Aralikli Patlayici Bozukluk, Kleptomani, Piromani, Kompulsif Alisveris, Kompulsif Sex, Trikotilomani, Patolojik cilt yolma
- Depresyon
- Uyum Bozuklugu
- Travma sonrasi stres bozuklugu
- Kayip ve yas
- Yeme Bozukluklari
- Madde Bagimliligi: Kokain, Esrar, Alkol, LSD vb
- Davranissal Bagimliliklar: Kumar, oyun, internet, sosyal medya, alisveris, sex
- Kisilik Bozukluklari
- Fobiler: Yükseklik, yüzme, köpek, böcek vb.
- Somatik bozukluklar (Somatizasyon bozuklugu, Beden dismorfik bozukluk, Yapay bozukluk, Simulasyon bozuklugu, Konversiyon)
- Uyku bozukluklari
- Öfke sorunlari
- Kronik agri ve kanser gibi ciddi hastaliklar
- Bosanma, ayrilik, iliski sorunlari
- Stres yönetimi
