İnternet Bağımlılığı Nedir?
Bilgisayarın icadı ve internetin yaygın kullanımı yaşam şeklimizi diğer teknolojik araçlardan çok daha fazla değiştirmiştir. Ancak maalesef internet bağımlılığı hakkında çok az şey bilinmektedir. Şu an yeteri kadar internet bağımlılığı hakkında bilimsel çalışma verileri mevcut değildir.
İnternet bağımlılığının klinik olarak obsesif kompulsif bozukluk ve dürtü kontrol bozuklukları ile benzerlikleri vardır. Bu yüzden internet bağımlılığı bazen kompulsif bilgisayar kullanımı ve patolojik internet kullanımı olarak da adlandırılmaktadır. Henüz bir internet bağımlılığını teşhis etmek için resmi olarak tüm profesyoneller tarafından kabul edilen ortak kriterler bulunmamaktadır.
İnternet Bağımlılığı; bilgisayar, mobil teknoloji ve internetle ilişkili davranışlar ile dürtü kontrol problemlerini kapsayan oldukça geniş bir terimdir. 5 alt kategoride toplanabilir.
Sanal Seks Bağımlılığı
Sibersex bağımlılığı; yetişkin web siteleri, yetişkin sohbet odaları, pornografik online içerikler ve web kamerası hizmetlerini içerir. Bu hizmetlerden herhangi birine olan takıntı, kişinin gerçek dünyada romantik veya yakın ilişkiler kurma becerisine zarar verebilmektedir. Ayrıca cinsel sorunlara neden olabilmektedir.
Kompülsif İnternet Kullanımı
Kompulsif internet kullanımı online bahis ve kumar, borsa, E-bay gibi online açık artırmalar, online alışveriş bağımlılığı gibi son derece zararlı olabilecek çevrimiçi etkinlikleri kapsar. Bu alışkanlıklar maddi zorluklara ve iş yaşamı ile ilgili aksaklıklara neden olmaktadır. Kişinin aile ve sosyal yaşamını bozmaktadır. Online kumarhane ve mağazalara her an kolayca erişim imkanı bağımlılık yatkınlığı olan kişilerde hızla davranışsal değişiklikler meydana getirmektedir.
Sanal İlişki Bağımlılığı
Siber veya online ilişki bağımlıları, internet üzerinden ilişkiler bulma ve sürdürme ile aşırı ilgilenirler. Sonuçta gerçek hayattaki aile ve arkadaşları ihmal ederler. Online ilişkiler sohbet odaları veya Facebook, Instagram gibi farklı online sosyal ağlar üzerinden oluşturulur. Online olarak insanlarla etkileşim kurabildiğiniz her yerde gerçekleşebilir. Çoğunlukla online ilişkiler kuran insanlar gerçek kimlik ve görünümlerini gizlemektedirler. “Catfish” kelimesi sanal alemde sahte bir kimlik oluşturarak etkileşimde olduğu insanları aldatan kişiler için kullanılmaktadır. Yalan bir söylemden dolandırıcılığa kadar sorunlara neden olabilmektedir. Sanal sosyal yaşam gerçek yaşamda gerçekçi olmayan beklentiler yaratabilir. Bu da gerçek dünyada sağlıklı bağlantıların kurulamamasına yol açarak onları siber ilişkilerine daha bağımlı hale getirir. Bu bağımlılığı tedavi etmek ve kalıcı davranış değişiklikleri oluşturmak için terapi yararlı olabilir.
Kompülsif Bilgi Arama
İnternet, kullanıcılara neredeyse sınırsız zengin veri ve bilgi sağlar. Bazıları için bilgiyi bu kadar kolay erişme fırsatı, kontrol edilemez bir veri toplama dürtüsüne dönüşmektedir. Bazı durumlarda bu bilgi arayışı, önceden var olan obsesif-kompulsif eğilimlerin bir görünümünü ifade eder. Genelde kompulsif bilgi arayışı üretkenliği kısıtlayarak o an yapılan işi bozmaktadır. Bağımlılığın şiddetine bağlı olarak tedavi, kompulsif davranışı değiştirmeyi ve uyuma yönelik baş etme stratejilerini geliştirmeyi hedefler.
Oyun Bağımlılığı
Önceleri bilgisayar oyunu bağımlılığı olarak adlandırılırdı. Artık mobil cihazlardan da oyun platformlarına erişimin yaygınlaşması ile oyun bağımlılığı daha uygun bir adlandırma olabilir. Bilgisayar ve mobil cihazlarla yapılabilen çevrimiçi ve çevrimdışı etkinlikleri içerir. Kompulsif oyun oynamak aşırı miktarda zaman kaybına neden olarak üretkenliği çok azaltmaktadır. Oyun dünyasında Tetris’ten bugün gelinen noktada yüzbinlerce oyun mevcuttur.
İNTERNET BAĞIMLILIĞI BELİRTİLERİ
Aşağıdaki 8 belirtiden 5 tanesi varsa mutlaka bir uzmandan yardım almanız gereklidir.
- İnternetle aşırı zihinsel meşguliyet
- Aynı heyecanı yaşayabilmek için interneti artan miktarda kullanma ihtiyacı
- İnterneti azaltmak veya bırakmak için başarısız girişimler
- Başlangıçta amaçlanandan daha uzun süre interneti kullanmak
- İnternet kullanımını azaltmayı veya bırakmayı denediğinde huzursuz, karamsar, depresif veya sinirli olmak
- İnternet nedeniyle önemli bir iş, ilişki, eğitim veya kariyer fırsatını kaçırmak, riske atmak
- İnternetle ilgili sorunları gizlemek için aile ve çevreye yalan söylemek
- İnterneti problemlerden kaçmak, çaresizlik, suçluluk, kaygı, depresyon gibi duygularla baş etmek için kullanmak