Zaman zaman endişeli hissetmeniz normaldir, özellikle de hayatınız stresliyse. Bununla birlikte, günlük aktiviteleri kontrol etmesi ve bunlara müdahale etmesi zor olan, sürekli devam eden kaygı ve endişe, yaygın anksiyete bozukluğuna işaret ediyor olabilir.
Çocuk veya yetişkin fark etmez, yaygın anksiyete bozukluğunu her yaşta geliştirmek mümkündür. Yaygın anksiyete bozukluğunun panik bozukluğu, OKB ve diğer anksiyete türlerine benzer semptomları bulunmakta; ancak her biri birbirinden farklı psikolojik durumlardır. Yaygın anksiyete bozukluğuyla yaşamak, uzun vadede zor bir durum olabilir. Sıklıkla, diğer anksiyete ya da duygudurum bozukluklarıyla beraber ortaya çıkar. Genellikle yaygın anksiyete bozukluğu, psikoterapi veya ilaçlarla iyileşir. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, başa çıkma becerilerini öğrenmek ve gevşeme tekniklerini kullanmak da anksiyeteyle başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Randevu Talep Et
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri değişkenlik gösterebilir, ancak genel olarak şu belirtiler gözlemlenir:
- Olayların etkisiyle orantılı olmayan bir dizi durum hakkında sürekli endişe duymak,
- Olasi tüm en kötü durum sonuçlarına yönelik planları ve çözümleri fazla düşünmek,
- Durumları ve olayları, olmadıklarında bile tehdit edici olarak algılamak,
- Belirsizlikle başa çıkmada zorluk,
- Kararsızlık ve yanlış karar verme korkusu,
- Bir endişeyi bir kenara koyamama veya birakamama,
- Rahatlayamama, huzursuz hissetme ve kilitlenmiş veya gergin hissetme,
- Konsantrasyon güçlüğü veya zihnin “boş kaldığı” hissi.
Aşağıdaki semptomlar fiziksel olarak kendini gösterebilir:
- Yorgunluk,
- Uyku problemi,
- Kas gerginliği veya kas ağrıları,
- Titreme, sarsılma hissi,
- Sinirlilik veya kolayca ürkme,
- Terleme,
- Mide bulantısı, ishal veya irritabl bağırsak sendromu,
- Sinirli olmak.
Endişelerinizin sizi tamamen tüketmediği zamanlar olabilir ancak görünürde bir neden olmasa bile yine de endişeli hissedersiniz. Örneğin, güvenliğiniz veya sevdiklerinizin güvenliği konusunda yoğun endişe hissedebilirsiniz. Her an kötü bir şey olacağına dair fikirlerde boğuluyor olabilirsiniz.
Endişeniz veya fiziksel semptomlarınız sosyal hayatınız, iş hayatınız veya hayatınızın diğer alanlarında önemli sıkıntılara neden olur. Endişeler bir kaygı durumundan diğerine kayabilir, zamanla ve yaş aldıkça değişiklik gösterebilir.
Çocuklarda ve Gençlerde Yaygın Anksiyete Semptomları
Yaygın anksiyete bozukluğu, çocukluk ve gençlikte yetişkinliğe göre daha farklı ilerler. Çocukların ve gençlerin yetişkinlere benzer endişeleri olabilir ancak çocukların daha çok aşağıdakilerle ilgili aşırı endişeleri vardır:
- Okulda veya spor etkinliklerinde sergileyecekleri performans,
- Aile üyelerinin güvenliği,
- Zamanında varmak (dakiklik),
- Depremler, nükleer savaş veya diğer felaketler.
Aşırı endişeli bir çocuk veya genç aşağıdaki davranışları sergileyebilir:
- Uyum sağlamak için aşırı endişeli hisseder.
- Mükemmeliyetçidir.
- İlk defada mükemmel olmadıkları için görevleri yeniden yapar.
- Ödev yapmak için aşırı zaman harcar.
- Güven eksikliği yaşar.
- Onay almak için yoğun çaba sarf eder.
- Sık sık karın ağrısı veya diğer fiziksel şikayetlerden mustariptir.
- Okula gitmekten veya sosyal durumlardan kaçar.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Risk Faktörleri
Kadınlara yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi, erkeklere göre daha sık konur. Aşağıdaki faktörler, yaygın anksiyete bozukluğu geliştirme riskini artırabilir:
- Kişilik: Mizacı çekingen veya olumsuz olan veya tehlikeli herhangi bir şeyden kaçınan bir kişi, diğerlerinden daha yaygın anksiyete bozukluğuna daha yatkın olabilir.
- Genetik: Yaygın anksiyete bozukluğu, aile üyelerinde ortaya çıkabilir.
- Deneyimler: Yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerde önemli yaşam değişiklikleri, çocukluk döneminde yaşanan travma veya yakın zamanda yaşanan olumsuz bir olay olabilir.
Randevu Talep Et
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilmezse, Ne Olur?
Yaygın anksiyete bozuklukları normal sinirlilik halinde ortaya çıkan durumlardan farklıdır. Anksiyete bozuklukları tedavi edilmezse, hastalıktan muzdarip kişi sosyal hayattan kopabilir. İlerleyen durumlarda depresyon riski ile karşı karşıya kalınabilir. Hatta daha da kötüleşerek, alkol ve uyuşturucu problemleri ortaya çıkabilir. Bu durum kişilerin iş, okul ya da sosyal ilişkilerini de olumsuz etkiler.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisi Ne Kadar Sürer?
Yaygın anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir hastalıklardır. Bu rahatsızlıkları tedavi etmek için etkili bir şekilde uygulanan tedavi yöntemleri bulunur. Bu tedaviler sayesinde anksiyete sorunu olan kişiler, günlük aktiviteleri üzerinde kontrolü ele alabilirler. Anksiyete tedavisine ne kadar erken başlanırsa, iyileşme şansı o oranda artacaktır.
Yaygın anksiyete bozukluğu tedavisinde sabırlı olmak önemlidir. Tedavi süresi hasta ve hastalığın belirtilerine göre değişebilir. Ancak genel olarak 4 ile 8 hafta arasında sürmektedir. Ancak hastalar, kendilerini iyi hissetmeye başladıklarında dahi tedaviyi bırakmamalıdır. Tedaviyi bırakmak için mutlaka uzman bir doktorla görüşülmelidir.